Allenamento che si svolge sul rebound (trampolino elastico) prettamente aerobico. L’elastico del trampolino assorbe l’impatto circa all’80% e permette di non creare traumi alle articolazioni. Adatto all’allenamento della resistenza aerobica, stimola l’equilibrio, la coordinazione e la circolazione linfatica, aumenta la densità ossea e stimola la vista. Ottimo come primo approccio per chi deve ricondizionarsi dopo lungo tempo di inattività.